« Le Yoga permet de conserver force et souplesse, jeunesse du corps et de l’esprit »
Shri Mahesh
Le Yoga, c’est pratiquer régulièrement des postures faites de tensions, d’étirements et de relâchement sur le rythme du souffle pour aider à discipliner son corps et son mental afin de trouver le bien-être.
La séance de Yoga est une parenthèse du quotidien, un moment rien qu’à soi en dehors de tout ce qui agite l’esprit.
Dans cet enseignement traditionnel, le souffle (pranayama) accompagne la posture (asana).
Lorsque la posture est réalisée, l’arrêt du mouvement et du souffle va induire l’arrêt du mental.
Ce sont ces arrêts du mental perlés tout au long de la séance qui vont procurer les bienfaits sur le pratiquant.
Je suis professeur diplômé (formation en 4 années) de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Je transmet à mon tour l’enseignement de Shri Mahesh depuis plus de 10 ans.
« Le Yoga est le voyage de Soi, pour Soi, à travers Soi. »
SADHGURU